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2011年09月23日 08時04分10秒 更新

ジョギングがしやすい季節になったな 涼しくなった途端ペースや距離が捗ってワロタ


1:名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/22(木) 14:25:24.60 ID:yWGbQJeO0●
大阪マラソン招待選手発表 シモンら

リディア・シモン選手 10月30日に開かれる「第1回大阪マラソン」(読売新聞社共催)の組織委員会は21日、
大会の招待選手16人(海外4人)を発表した。男子は2009年の東京マラソンで優勝し、2時間7分29秒の
ベストタイムを持つサリム・キプサング選手(ケニア)や、今年の東京マラソンで2時間8分37秒のタイムで
日本人最高の3位となった埼玉県職員、川内優輝選手、女子は2000年のシドニー五輪銀メダリストで、
1998年から大阪国際女子マラソン3連覇のリディア・シモン選手(ルーマニア)ら実力ランナーが出場予定で、好記録が期待される。

 また、ゲストランナーには、ヨットやマラソンで世界一周を果たしたタレントの間寛平さん、チャリティー大会という
大阪マラソンの趣旨に賛同し、市民に広く募金を呼びかけるチャリティーサポーターには、
北京五輪400メートルリレー銅メダリストの朝原宣治さんが新たに選ばれた。
http://osaka.yomiuri.co.jp/e-news/20110922-OYO1T00299.htm?from=main1

4名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/22(木) 14:28:13.57 ID:3oyeBz0e0
学生の時、ちゃんとマラソンとかの練習で真面目にやっててよかった
せいぜ2kmか3kmでゼイゼイ言っている人間を見ると、もう完全に哀れ あ は れ



101:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09/22(木) 17:20:28.85 ID:geF9yc490
>>4
小中高帰宅部だが10km位ならオナニーした後でも余裕

136:名無しさん@涙目です。(庭):2011/09/22(木) 19:00:47.98 ID:5cJp8rAH0
>>4
そのくらいなら歩いた方が速い

5名無しさん@涙目です。(栃木県):2011/09/22(木) 14:28:23.35 ID:hcQr3AnS0
涼しくなった途端アホみたいにおしっこに行きたくなるんだが俺だけか

7:名無しさん@涙目です。(秋田県):2011/09/22(木) 14:28:55.86 ID:Gkyo5rwM0
>>5
ジョギングする前におしっこしておけ

8名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 14:29:31.21 ID:frV1yzJSP
>>1
捗るってキロ何分だよ。

12名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/22(木) 14:37:03.58 ID:yWGbQJeO0
>>8
7分位です、おはずかしい
10キロ1時間きったことないです(´・ω・`)

21:名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 14:48:17.49 ID:frV1yzJSP
>>12
いや俺もそんなんだ(´・ω・`)

11 忍法帖【Lv=9,xxxP】 (iPhone):2011/09/22(木) 14:36:00.60 ID:6icPS10li
時速10キロ位で一時間走るのと
時速20キロ位で一時間自転車乗るの
どっちが痩せるんだ?

162名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/09/22(木) 21:36:14.94 ID:fegD/DfE0
>>11
これしりたい

163:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/09/22(木) 21:37:59.69 ID:BnEiaC0k0
>>162
走るほう

165: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 (dion軍):2011/09/22(木) 21:44:34.03 ID:cg/Ner9f0
>>162
それだったら20分ぐらい水泳した方が痩せるぞ

170:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 21:50:59.32 ID:/+PZEwAr0
>>162
http://everyman.client.jp/fitness%20kousiki.html
メッツだとジョギングのほうが上だな

174名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/09/22(木) 22:03:37.62 ID:aEVUl7bw0
>>11
ジョギングのほうが完全に痩せる
片道30km自転車通勤してたが
朝5kmジョギングしたほうが痩せた

175名無しさん@涙目です。(千葉県):2011/09/22(木) 22:06:14.52 ID:LBCFLycP0
>>174
毎朝走ってたの?

177:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/09/22(木) 22:13:55.21 ID:aEVUl7bw0
>>175
毎日だけどひざ痛くなったり残業が多かったりしたあとは休んでた
週4か5ぐらい
ひざ痛くてバンテリンサポーター手放せない

15名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09/22(木) 14:44:23.95 ID:hBcFAw140
10km25分くらいだな

19名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/22(木) 14:47:15.16 ID:3oyeBz0e0
>>15
見栄はるなよ
そんなんフルマラソンで2時間切るペースだろ
どこの国体選手だよテメエは

41名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09/22(木) 15:11:56.52 ID:hBcFAw140
>>19

48:名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/22(木) 15:14:47.57 ID:3oyeBz0e0
>>41
なあおまえって、そんな一瞬でばれるウソばかりついていたら、
友だちの間でハッタリくんって陰口を叩かれているんじゃね?な?

50:名無しさん@涙目です。(山形県):2011/09/22(木) 15:16:55.14 ID:w31aFPLP0
>>15
自転車ならそんなもんだよな

22名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/22(木) 14:49:36.23 ID:WPlafO25P
[ ::━◎]ノ タイムより心拍数を計れ.

32:名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 15:02:17.66 ID:frV1yzJSP
>>22
レース向きじゃないな。

24名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/09/22(木) 14:54:09.85 ID:NB/AJ4Lk0
今年の初めから毎日のように走るようになって
日を追うに連れ、ランニング中の呼吸の乱れが酷くなっているんだが
なんかヤバイんかな?
体力が少しでもついてなきゃいけないのに、1キロ位走っただけで胸とか肺が
先の丸い棒で押し行けられるような圧迫感がある

だから、最近歩いてる時間が多くなってきてるんだ・・・

25:名無しさん@涙目です。(庭):2011/09/22(木) 14:56:41.11 ID:G7UJGqyE0
>>24
医者に行きなよ

26:名無しさん@涙目です。(山口県):2011/09/22(木) 14:58:59.56 ID:J5eFH0OV0
>>24
走るのただちにやめて医者いったほうがいいぞ

28:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/09/22(木) 15:00:39.36 ID:O1ilVZyY0
>>24
ある種のスランプで、誰にでもよくあること。
ペース(速度・日数)を落としてみるといい。
俺も気分が乗らないときは100mで帰ることもある。

110:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 17:26:56.69 ID:XB1orhmo0
>>24
お医者さーーーん、結核患者がいまあああああああす

112:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 17:29:04.28 ID:BxMLyEbe0
>>24 俺も1kmくらいで心臓が痛くなる(重く)。
でも続けてると治る。血液の濃い(エコノミー症候群)が
通過する感じ。

30名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09/22(木) 15:01:46.68 ID:zp7fEkpW0
キョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/

204:名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09/23(金) 00:57:45.34 ID:I54RQ81d0
>>30

208:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/23(金) 01:15:24.82 ID:BEHoOvdX0
>>204
ありがとうございます!!すごい機能だ!
6.5キロで1時間もかかっていたw

31名無しさん@涙目です。(宮城県):2011/09/22(木) 15:01:54.92 ID:Vo2NJgMN0
辞めると太るものベスト3

ジョギング
タバコ
仕事

35:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 15:04:44.88 ID:edDTDwpr0
>>31
タバコやめてもちっとも太らんぞ、嘘つくな

37名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09/22(木) 15:09:44.62 ID:hBcFAw140
キロ2分半くらいが気持ち良いよな

40名無しさん@涙目です。(旅):2011/09/22(木) 15:10:59.79 ID:uOCLlbd+0
>>37
つまんねえよ死ねカス

41:名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09/22(木) 15:11:56.52 ID:hBcFAw140
>>40

43名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 15:12:21.21 ID:0ss+H5b90
フォアフットで走ってる人いる?
俺、1ヶ月前から
ヒールカップ→フォアフットに変えてみたんだけど、ふくらはぎがきつくてきつくて死にそう
これ、慣れるよね?

47名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 15:14:14.80 ID:frV1yzJSP
>>43
足痛めるぞ

49名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 15:15:49.25 ID:0ss+H5b90
>>47
痛めるかな?
むしろ、膝とかかとの痛みが消えてびっくりしてるんだけど

52:名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 15:18:56.12 ID:frV1yzJSP
>>49
そか、じゃ合ってるのかもね。

46名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区):2011/09/22(木) 15:14:11.94 ID:pW5Bz/D+0
信号待ちしてるときにとまったてたら他のランナーに足は動かしておきなさいと言われたからそれ以来走ってない
余計なお世話だっつうの

51:名無しさん@涙目です。(東海):2011/09/22(木) 15:17:29.55 ID:maXVd09AO
>>46
先人の話に耳を傾けないのは愚者のやること

54名無しさん@涙目です。(関東):2011/09/22(木) 15:23:24.98 ID:YtpRuv/kO
ジョギングって体力つくけどあんまり痩せないよね

63:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 15:33:48.83 ID:VZVK/FcP0
>>54
ある程度しか体重は落ちないな
痩せたいならカロリー管理必須

55名無しさん@涙目です。(茨城県):2011/09/22(木) 15:24:32.99 ID:OjODK2mq0
走ってると飽きちゃうんだけど
なんかないかな?

56名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/22(木) 15:25:47.86 ID:3oyeBz0e0
>>55
MP3プレイヤーで落語聞くんだよ
危ないから片耳イヤホンでな
普通にスポーツイヤホン売ってるから

62:名無しさん@涙目です。(茨城県):2011/09/22(木) 15:30:56.18 ID:OjODK2mq0
>>56
サンクス!
落語か
調べて面白そうなやつ探してくるわ

71:名無しさん@涙目です。(大分県):2011/09/22(木) 16:32:56.96 ID:8wPKuLGS0
>>56
ラジオの録音したの聞いてる

57名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09/22(木) 15:26:08.26 ID:99iOO+uz0
キロ7分ってどんなペースだよ
ゆっくり走ってもキロ6分前半なんだが。
てか歩いても6分台だし…

65:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 15:41:48.79 ID:XyRSlp3b0
>>57
自分より体力の足らない人に対しての思いやりを持ちなガキ

66:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 15:52:32.25 ID:WapJamde0
>>57
マジレスするとキロ6分って時速10kmだぞ

67:名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 15:54:16.84 ID:frV1yzJSP
>>57
通常どのくらいで走ってるの?

68:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 15:54:49.72 ID:oiYkJHKqP
>>57
キロ5分とか6分でかけ足するより
ふくらはぎや腹に負荷をかけるときはそれぐらいで走る

61名無しさん@涙目です。(長野県):2011/09/22(木) 15:30:22.72 ID:OijHZcyt0
フォアフットて泥棒みたいな走り方だよね

64名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 15:36:11.12 ID:0ss+H5b90
>>61
高橋尚子もフォアフットだよ

119:名無しさん@涙目です。(福井県):2011/09/22(木) 18:08:32.97 ID:kKoD1dhL0
>>64
ゴールドメダリストを引き合いに出されても

72名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 16:39:02.54 ID:2L+/ONLc0
毎日1.2キロしか走れなかったけど
最近少しずつ距離を増やして1.5走れるようになってきた
次の目標は2キロ!!

147:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/09/22(木) 20:46:31.48 ID:BI8+Xaso0
>>72
ペースが早いんじゃないか?
俺も走れないんだけど、5kmを38分かけて走るぞ
まぁこれ以上はスタミナ切れてきて辛いからやめるんだけど

73名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 16:41:34.64 ID:37D/kdU70
ジョギングしようと思ったら500mくらいで息切れした
何キロ走るとかのスタートラインにすら立てない

75:名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 16:43:11.06 ID:frV1yzJSP
>>73
まず歩けよ。。

76:名無しさん@涙目です。(香川県):2011/09/22(木) 16:43:21.17 ID:XYk4Vtkw0
>>73
最初は早歩きでいいらしいよ

78:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 16:47:39.81 ID:0ss+H5b90
>>73
はじめは5分間隔のインターバルトレーニングをすると捗るよ

全然走れないなら、
5分歩いて5分歩くのと同じくらいゆっくり走るを30分くらい繰り返す

そのうちゆっくりなら走れるようになってくるので
5分ゆっくり走って、5分少しスピードを上げて走るを繰り返す

74名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/09/22(木) 16:41:40.70 ID:7c0qDIxr0
ペース走はキロ4が基本

77:名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 16:45:26.12 ID:frV1yzJSP
>>74
当然サブ3ランナーだよな?

80名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 16:50:16.70 ID:4lZ12sh/0
7月頃は4キロくらい走ったら帰ってたけどここ一月で最低8キロは走るようになった
急にどうした俺

81名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 16:51:44.99 ID:frV1yzJSP
>>80
涼しくなったからだと思うよ。

82名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 16:53:18.62 ID:4lZ12sh/0
>>81
いや暑い季節でもだ
それにもう一年以上走ってるし去年の春秋も4キロくらいで帰ってたわ
急に気力と体力が湧いてきた

83:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 16:56:28.62 ID:0ss+H5b90
>>82
な、オナ禁してよかったろ?

84名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/09/22(木) 16:57:42.85 ID:kk68cKR70
最近走り始めて8キロくらい毎日走ってる
後半になると足がめっさ熱くなるんだけど、おすすめの靴教えてくれ

87:名無しさん@涙目です。(catv?):2011/09/22(木) 16:58:52.42 ID:SfRGZ4iF0
>>84
そーてぃーじゃぱん

89:名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 17:00:05.35 ID:frV1yzJSP
>>84
シューズが合ってなくて摩擦熱とかじゃないよな。
靴下がでかいとか。

91名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 17:04:36.82 ID:/+PZEwAr0
ZIGRETURN試し履きしたらかなり足幅狭く感じた
あれって走ってるうちに慣れる?

121:名無しさん@涙目です。(福井県):2011/09/22(木) 18:12:05.98 ID:kKoD1dhL0
>>91
リーボックの靴はどれも狭い
自分にサイズの1cm上くらいで頂度良い

94名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09/22(木) 17:10:30.49 ID:FXwA4yLs0
俺かなりの飽き性なんだが、なにか続けるための秘訣みたいなのってある?

95名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 17:13:22.30 ID:5qB9HL+80
>>94
毎日最低でも10kmは走るぞ、とかの大きな目標を立てない
1kmでもいいから走るか、とか早歩きの散歩でもしよう、って感じで気負わず気軽に外出る

105:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09/22(木) 17:21:40.94 ID:FXwA4yLs0
>>95
なるほど
今日の晩から軽く近くの公園まで走ってみるよ

96名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 17:16:19.04 ID:0ss+H5b90
>>94
http://www.amazon.co.jp/dp/4140813539
この本読めばモチベーション上がりまくる

アメリカでは体型作るために走るよりも、脳力とキャリアを高めるために走る人が多いらしいよ

97:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 17:18:01.01 ID:/+PZEwAr0
>>96
この本は良かった
似非科学臭いタイトルで損してるよな

98:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 17:18:45.85 ID:BxMLyEbe0
>>96 2年走ってるが少し頭が良くなった気がする

105:名無しさん@涙目です。(iPhone):2011/09/22(木) 17:21:40.94 ID:FXwA4yLs0
>>96
脳とキャリアを高めるためか
そう思うと頑張れる気がしてきた

113名無しさん@涙目です。(チベット自治区):2011/09/22(木) 17:29:43.05 ID:2L+/ONLc0
>>96
そういえば映画とか見てると
朝のシーンで必ずといっていいほど外人さんがジョグしてるシーンが映るね

114名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 17:36:52.87 ID:0ss+H5b90
>>113
アメリカのエリートはとんでもなく働くし、ストレスも多いから鬱になりやすい
鬱の予防もしくは治療の目的で走る人も多いらしいよ

115:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 17:43:16.31 ID:5qB9HL+80
>>114
たしかにモヤモヤとか悩みがあっても、走ることで一時的に気分がすっきりするわ
心の健康にもいいのかもな

99名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 17:18:52.13 ID:cy261MYs0
引きこもってたらちんこ立たなくなって性欲も湧かなくなった
ジョギングしたら治るだろうか

102名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 17:20:48.07 ID:BxMLyEbe0
>>99 治る。体重が80kg以上ならウォーキングから。

107:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/22(木) 17:23:42.44 ID:cy261MYs0
>>102
そう言ってくれるとやる甲斐が出てくる
毎日少しでも走るわ

118名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/09/22(木) 18:05:36.65 ID:H02bcaTF0
どんだけちんたら走ってもキロ6分より遅いことってないんだけど
7分とかそれより遅いやつって何なの?
逆に難しいだろ

122:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/09/22(木) 18:12:57.85 ID:Zcqd6dJI0
>>118
ダイエット目的の有酸素運動なら1キロ7分が目安

138名無しさん@涙目です。(奈良県):2011/09/22(木) 19:09:25.61 ID:sALNNTeI0
おい、Vibramファイブフィンガーズ使用者は集まれ
あれで走ると何であんな無駄に楽しいんだろうな

139:名無しさん@涙目です。(西日本):2011/09/22(木) 19:14:13.33 ID:Ennyx6vx0
>>138
裸足で砂浜や芝生走るともっと楽しい。
裸足とVFFの差は、VFFとデブ向けランシューの差よりも大きい。

140:名無しさん@涙目です。(埼玉県):2011/09/22(木) 19:34:35.18 ID:vpBC4sgs0
>>138
家の近所にも買ったとたんあれでヒタヒタ走ってるおっさんいたわ
今まで見たことないおっさんだったからそんなんでいきなり走って
大丈夫か?っておもったんだけど
まだ続いてるっぽい。

145名無しさん@涙目です。(香川県):2011/09/22(木) 20:42:56.84 ID:DAYk9avm0
9月から週3で走り始めて今日5キロ25m48s
20分切るためにはどうすればいいの?

146名無しさん@涙目です。(西日本):2011/09/22(木) 20:44:03.55 ID:5VlS6/NL0
>>145
インターバルとビルドアップを

148名無しさん@涙目です。(香川県):2011/09/22(木) 20:47:01.06 ID:DAYk9avm0
>>146
なんだよそれ
具体的に何をするんだ

150名無しさん@涙目です。(西日本):2011/09/22(木) 20:52:46.31 ID:5VlS6/NL0
>>148
1kmを4分切る程度で4,5本やる。間の休憩は3分程度
ビルドアップは、キロ6分くらいで入って、1kmで約30秒ずつ上げて
ラスト1kmを4分切る程度で上がる。スピードを体に覚えさせるトレ。

151名無しさん@涙目です。(香川県):2011/09/22(木) 20:55:53.61 ID:DAYk9avm0
>>150
ご丁寧にどうも
それ1日でしようとしたら10キロ走らないとダメだな…

156:名無しさん@涙目です。(西日本):2011/09/22(木) 21:06:13.89 ID:5VlS6/NL0
>>151
1日でどちらもはしんどいと思う。けど効果はあると思うよ

152:名無しさん@涙目です。(熊本県):2011/09/22(木) 20:57:26.55 ID:OL3GPPwe0
>>150
豪快な嘘付き、っつかかなりの適当素人だなおまえ。

202:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/23(金) 00:54:49.10 ID:Wi8iToz00
>>150
ビルドアップとか素人に教えるなよ。
きついわ。

149:名無しさん@涙目です。(長屋):2011/09/22(木) 20:47:34.03 ID:BI8+Xaso0
>>145
25分なんてうらやましす

157名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/09/22(木) 21:08:42.30 ID:tm6ptxrp0
ガス除けにマスクつけて走ると体力アップする?

158:名無しさん@涙目です。(静岡県):2011/09/22(木) 21:13:17.25 ID:cF7nsTv10
>>157
マスク+鼻呼吸オススメ

160名無しさん@涙目です。(千葉県):2011/09/22(木) 21:32:36.13 ID:LBCFLycP0
おまえら走りすぎだ
俺は膝が痛くて走れないんだぞ
ほんと羨ましいぜw

166名無しさん@涙目です。(WiMAX):2011/09/22(木) 21:45:46.00 ID:fegD/DfE0
>>160
デブはまず歩こうぜ

168:名無しさん@涙目です。(千葉県):2011/09/22(木) 21:49:11.69 ID:LBCFLycP0
>>166
ちょw
何でおれがデブなの知ってんだ?w

164名無しさん@涙目です。(秋田県):2011/09/22(木) 21:43:16.19 ID:Gkyo5rwM0
中敷きって替えたらそんなに違いあんの?

172:名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/09/22(木) 21:55:19.51 ID:H02bcaTF0
>>164
俺の場合使うのと使わないのじゃ全然違うわ
フリーランはかかとのクッションがないからクッションつきのインソールに換えて
顕著に違いが出たのかもしれないけど

179名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/09/22(木) 22:32:14.41 ID:MuSYi0HR0
三ヶ月ぶりくらいに今日走ったんだ
三ヶ月前は10キロ丁度1時間くらいで走ってたんだが 今日2キロくらい走ったとこで腹から太ももにかけてとてつもないかゆみに襲われたんですがこれは何? ちなみに中学の時陸上で長距離してたし三ヶ月前に走ってたときも無かった。誰か教えろください

190:名無しさん@涙目です。(関東地方):2011/09/22(木) 23:46:53.96 ID:1HJfHV1K0
>>179
かゆみと一緒に赤い盛り上がった発疹が出てたなら「コリン性じん麻疹」かもよ
俺も高校時代に走ってて突然なった

224:名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/23(金) 07:54:38.72 ID:ik0Bq+bN0
>>179
血行が良くなって痒くなったのでは

185名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/22(木) 23:14:12.86 ID:wbS5ybP00
毎朝車イスでジョギング?している。
走るのに比べて運動量がかなり少ないから毎朝20キロ漕いでいるけど、時速7~8キロしか出せないから3時間掛かるw

198:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/23(金) 00:36:12.78 ID:KBf5ds0M0
>>185
すげーな

192名無しさん@涙目です。(関東):2011/09/22(木) 23:58:22.52 ID:EogdMOl50
慢性アキレス腱周囲炎のやついない?
どのぐらい労って走ればいいかわからんわ

199名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/23(金) 00:36:31.80 ID:NQC8dSkU0
>>192
とにかく三ヶ月くらい休む、絶対走らない
痛くないときにカーフレイズなど筋トレ、ヒラメ筋や脛のストレッチ
土や芝の上をウォーキングしてみる
違和感なくなってから土や芝でちょっとづつ走ってみる
で二年位で完治。
もっと痛がりにならないとダメだよ

218:名無しさん@涙目です。(関東):2011/09/23(金) 06:00:07.13 ID:0UspHGvi0
>>199
おお、ありがと。参考になるわ

196名無しさん@涙目です。(京都府):2011/09/23(金) 00:23:07.21 ID:8v0i4JCQ0
ジョギング後の疲労感の気持ちよさの為だけに走ってる
ジョギングそのものを楽しいとか気持ちいいとか感じたことは無いな

200:名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/09/23(金) 00:38:46.59 ID:aU3VHdaV0
>>196
分かるわー

203名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/23(金) 00:56:17.10 ID:BEHoOvdX0
週に4日くらい、1時間ほど走ったり歩いたりしてるのですが、
自分が何キロ走ってる(歩いてる)ってどうやって測るのですか。

204名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/09/23(金) 00:57:45.34 ID:I54RQ81d0
>>203

205名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/23(金) 01:02:57.95 ID:peXWTVSw0
>>203
GPS付いてる携帯ならJogNote使うといいよ

208:名無しさん@涙目です。(神奈川県):2011/09/23(金) 01:15:24.82 ID:BEHoOvdX0
>>205
ありがとうございます!!すごい機能だ!
6.5キロで1時間もかかっていたw

209名無しさん@涙目です。(dion軍):2011/09/23(金) 01:16:39.00 ID:3lbLOynR0
歩行者がいると邪魔そうに舌打ちしていくジョガーって何考えてんだろうな

211:名無しさん@涙目です。(東京都):2011/09/23(金) 01:23:19.00 ID:EWzNdqm10
>>209
皇居とかな

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2011年09月23日 08時04分10秒 in ニュース速報
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